네이버 홈페이지 상위노출 속타는 연말 술자리 숙취해소제를 믿지 마오

페이지 정보

작성자 황준영 날짜25-12-22 01:27 조회0회 댓글0건

본문

네이버 홈페이지 상위노출 한 해를 마무리하는 시기 늘어나는 송년회 자리에선 평소보다 술과 기름진 음식을 더 많이 섭취하기 쉽다. 반복되는 폭음·폭식은 간과 위에 쉴 틈 없는 부담을 준다. 피로, 속쓰림, 더부룩함은 몸이 나에게 보내는 신호다. 무리한 음주는 지방간과 알코올성 간염 위험을 높이고 소화기에도 급성 위염이나 췌장염 같은 질환이 발생하기 쉬운 여건을 만든다. 연말 분위기를 즐기다 몸속 장기는 조용히 한계에 가까워지는 셈이다.
문제는 그 영향이 단순한 숙취나 피로로 끝나지 않는다는 점이다. 소화불량, 속쓰림, 더부룩함으로 시작해 해독을 감당하지 못한 간이 혹사당하는 처지에 이르기 때문이다. 김승한 고려대 구로병원 소화기내과 교수는 “과식이나 폭식은 위를 비정상적으로 팽창시키고 위 점막에 기계적인 자극을 가해 위산 분비가 증가할 수 있다”며 “이는 상복부 불편감, 더부룩함, 트림 증가, 소화 지연 등의 증상을 유발할 수 있고, 특히 연말에 반복적인 폭식을 하면 위 배출 지연, 위장운동 저하를 초래하거나 악화시킬 수 있다”고 경고했다.
위에 특히 부담이 가는 음식은 기름지거나 염분·향신료가 많은 음식이다. 위산 분비를 자극하고 위의 방어능력은 저하시켜 점막 손상 위험을 높일 수 있다. 이러한 자극이 반복되면 급성 위염을 유발하거나 기존의 만성 위염을 악화시킬 수 있으며, 더 심해지면 위 점막이 얕게 헐거나 벗겨지는 미란과 아예 점막이 깊게 파여 근육층까지 손상되는 궤양으로 진행할 가능성도 있다.
과식과 함께 폭음까지 겹치면 소화기관 중 췌장 건강에도 빨간불이 켜진다. 과도하게 술을 마신 뒤 복부 통증이 지속된다면 급성 췌장염이 나타난 신호일 수 있다. 급성 췌장염은 췌장관을 거쳐 십이지장으로 이동해 음식물을 소화시키는 데 사용돼야 할 췌장의 소화효소가 췌장 내에서 비정상적으로 활성화되면서 췌장 자체에 소화 작용을 일으켜 손상을 입히는 질환이다. 중증으로 진행되면 패혈증, 다발성 장기부전 등 생명을 위협할 수 있는 질환이라 빠른 진단과 치료가 필수적이다.
위염·알코올성 간염 등 주의급성 췌장염 땐 상복부 통증합병증 오면 투석·수술까지
알코올 분해 내세운 제품들효과 미검증…주량 줄여야
급성 췌장염 증상은 갑자기 시작되는 극심한 상복부 통증이 대표적이다. 등으로 뻗치는 듯한 통증이 특징이며 구토와 메스꺼움, 발열 등이 동반될 수 있다. 심한 경우 호흡곤란, 혈압과 의식 저하 등 중증 징후가 나타난다. 흔한 원인은 과도한 음주를 비롯해 담석, 고중성지방혈증 등이 꼽힌다. 특히 알코올은 췌장의 분비 기능에 장애를 일으키기 때문에 만성 췌장염 발생 위험도 높인다. 췌장염으로 의심되는 증상이 나타나면 혈액검사에서 췌장의 소화효소인 아밀라아제와 리파아제 수치를 확인하는데, 환자에게선 정상 상한치의 3배 이상 상승한 수치가 흔히 발견된다.
급성 췌장염의 원인이 음주 때문이라면 즉시 금주해야 한다. 비교적 상태가 심하지 않다면 염증이 가라앉을 때까지 췌장을 쉬게 하고 통증을 조절하는 데 초점을 맞춰 충분한 수액을 공급하면서 금식을 유지하고 진통제를 투여하는 식으로 치료한다. 다발성 장기부전이나 췌장 괴사 같은 합병증이 동반되면 상황이 달라진다. 투석요법, 승압제 투여, 항생제 치료, 인공호흡기 삽입과 같은 치료나 괴사 조직을 제거하는 수술이 필요한 경우도 있다.
현종진 고려대 안산병원 소화기내과 교수는 “폭음 후 복부 통증이 계속되면 숙취로 넘기지 말고 즉시 진료를 받는 것이 안전하다”며 “또한 고지방 식습관, 비만, 고중성지방혈증 등은 담석 발생 위험을 높일 수 있어 평소 생활습관 관리도 중요하다”고 조언했다.
인체에 흡수된 알코올을 해독해야 하는 간 역시 폭음의 여파가 고스란히 미치는 장기다. 알코올 분해 과정에서 생성되는 독성 물질은 간세포를 손상시키고 지방을 축적하게 만들어 지방간을 유발한다. 반복된 음주는 알코올성 간염으로 진행할 위험까지 높이지만 문제는 간에는 문제가 생겨도 초기 자각 증상이 거의 없다는 데 있다. 피로와 무기력감이 종종 간 손상의 초기 신호로 나타나기는 하지만 간이 자리 잡은 오른쪽 윗배에 은근한 불편감이 생기는 정도여서 알아차리기 어렵다. 게다가 지속적인 폭음은 간 조직이 딱딱해지는 섬유화를 일으켜 간경변으로 이어질 가능성도 높인다. 간경변은 단순한 기능 저하를 넘어 복수, 황달, 출혈 위험 증가 등 심각한 합병증으로 연결될 수 있다.
이런 심각한 상태까지 가지 않더라도 평소보다 과한 음주를 한 다음날엔 숙취로 고생하는 경우도 많다. 두통과 메스꺼움, 구토, 무기력 등 다양한 모습으로 나타나는 숙취는 알코올이 체내에서 원활히 분해되지 못해 생긴다. 알코올은 크게 두 단계를 거쳐 분해되는데, 먼저 간에서 알코올을 독성이 있는 중간 물질인 아세트알데히드로 변환시키고, 다음 단계에서 이를 아세트산으로 분해하는 과정을 거친다. 특히 아세트알데히드가 숙취 증상을 부르는 주된 원인으로 지목되며 이를 대사하는 과정에 필요한 효소의 분비는 개인차가 커 사람마다 체감하는 정도가 달라진다.
시중에는 알코올과 아세트알데히드를 분해하는 효소의 작용을 돕는다는 다양한 식음료 제품이 ‘숙취해소제’란 이름을 달고 나와 있다. 하지만 전문가들은 효과가 검증되지 않은 이들 제품에 의존하기보단 알코올 섭취 절대량을 줄이는 것이 최선이라고 강조한다. 손원 강북삼성병원 소화기내과 교수는 “피할 수 없는 술자리에서 부담을 최소화하기 위해서는 수분을 자주 섭취해 알코올 흡수를 지연시키고, 술을 섞어 마시지 않도록 해야 한다”고 조언했다.
전북 장수군에 사는 주부 이지영씨(62)는 최근 지역화 폐인 ‘장수사랑상품권’ 1만5000원을 손에 쥐었다. 특별한 부업을 한 것은 아니다. 평소 무심코 꽂아두던 가전제품 플러그를 뽑고, 설거지할 때 물 사용량을 조금씩 줄인 것이 전부였다.
이씨는 “겨울철 난방비 부담을 줄이려고 시작했는데, 고지서 요금이 줄어든 데다 별도의 인센티브까지 받으니 생활 습관이 자연스럽게 바뀌었다”고 말했다.
18일 장수군에 따르면 올해 하반기 탄소 중립포인트 인센티브 지급 대상으로 선정된 가구는 1560가구다. 이들 가구가 상반기 동안 감축한 전기·수도 사용량을 탄소 배출량으로 환산하면 약 100t(tCO₂eq)에 달한다. 이는 30년생 소나무 1500그루가 1년 동안 흡수하는 이산화탄소량과 맞먹는 수준이다.
장수군이 추진 중인 ‘탄소 중립포인트제’는 고물가 시대 가계 부담을 덜어주는 ‘친환경 재테크’로 자리 잡고 있다. 가구당 평균 인센티브는 약 1만5200원으로 연간 기준으로는 3만원 안팎의 혜택을 받는다.
환경 전문가들은 “개별 가구에 돌아가는 금액은 많지 않아 보일 수 있지만, 지역 전체가 함께 만들어낸 환경적 편익은 수억 원 이상의 사회적 가치로 환산할 수 있다”고 말했다.
장수군의 성과는 데이터로도 확인된다. 현재 탄소 중립포인트제에 가입한 장수군 가구는 약 5000가구로, 전체 1만1500가구의 43%에 이른다. 이는 환경부 집계 기준 전국 지자체 평균 가입률(약 15% 내외)을 3배 가까이 웃도는 수치다.
높은 참여율의 배경에는 농촌 지역 특성을 고려한 ‘대면 중심 행정’이 있다. 온라인 신청이 익숙하지 않은 고령층을 위해 마을 이장단이 직접 홍보에 나섰고, 읍·면 행정복지센터에서 가입 절차를 일대일로 지원했다. 인센티브를 현금 대신 지역화폐로 지급해 탄소 감축이 지역 상권 활성화로 이어지도록 한 점도 주효했다.
다만 과제도 남아 있다. 현 제도는 과거 사용량 대비 감축 실적을 기준으로 인센티브를 지급하는 구조여서, 이미 절전·절수가 생활화된 가구는 추가 혜택을 받기 어렵다는 지적이 나온다. 인센티브의 지속 가능성을 위해 기준 보완이 필요하다는 목소리다.
최훈식 장수군수는 “군민들의 작은 불편을 감수한 실천이 모여 탄소 중립이라는 큰 목표에 다가서고 있다”며 “앞으로는 포인트제와 함께 노후 주택 단열 개선 등 에너지 효율을 근본적으로 높이는 구조적 정책도 병행해 나가겠다”고 밝혔다.
전남 나주의 한 육용오리 농장에서 H5형 조류인플루엔자(AI) 항원이 확인돼 전남도가 초동 방역에 나섰다.
21일 전남도에 따르면 해당 농장은 육용오리 42일령 2만4000여 마리를 사육 중이며, 도축장 출하 전 검사 과정에서 전남도동물위생시험소 정밀검사 결과 지난 20일 H5형 항원이 확인됐다. 최종 고병원성 여부는 농림축산검역본부가 확인하고 있다.
전남도는 항원 검출 직후 가축위생방역지원본부 초동방역팀 2명을 투입해 농장 출입 통제와 소독을 실시했다. 도 현장 지원관 2명도 파견해 주변 환경조사를 마쳤으며 발생 원인을 분석 중이다.
전남도는 추가 확산 방지를 위해 해당 농장 오리를 선제적으로 살처분하고, 발생농장 반경 10㎞ 이내를 방역지역으로 설정해 이동 제한과 소독, 예찰을 진행하고 있다.
전남도는 발생 계열사 오리 농장과 전남도·전북특별자치도·광주시 가금농장, 관련 축산시설을 대상으로 21일 오후 11시까지 24시간 일시이동중지명령을 내리고 일제 소독을 실시한다.
고병원성 조류인플루엔자는 지난 20일 기준 전국적으로는 15건이 발생했고, 전남은 지난 8일 영암에서 1건이 발생했다.
박현식 전남도 농축산식품국장은 “철새 본격 도래 시기로 가금농장에서 차단방역이 실천되지 않으면 추가로 발생할 가능성이 있다”며 “철저한 소독과 출입 통제, 축사 출입 시 전실 이용 등 기본 수칙을 준수하고 가벼운 증상이라도 즉시 신고해 달라”고 당부했다.

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

QnA

입주문의/상담

네이버 홈페이지 상위노출 속타는 연말 술자리 숙취해소제를 믿지 마오

페이지 정보

본문

댓글목록