명품편집샵 인체가 성숙기에서 노년기로 접어드는 시기. 갱년기의 사전적 정의다. 대개 40대부터 서서히 시작하는 갱년기는 50세를 전후해 본격적으로 체내 호르몬 분비에 변화가 나타나면서 여러 신체 기능이 떨어지는 증상까지 불러온다. 남녀 모두에게 공통적으로 성 기능과 관련된 변화가 생기며, 여기에 그치지 않고 몸과 마음 전반에 걸쳐 이전과는 다른 느낌을 받을 수 있다. 심하면 치료가 필요한 경우도 있지만 건강하게 관리하면 특별한 조치 없이 적응하며 지나갈 수 있는 이 시기를 잘 이해할수록 노년기로의 이행이 보다 수월해진다.
일반적으로 갱년기 증상은 여성이 더 많이 체감하는 경우가 많다. 수십년간 유지되던 여성호르몬 분비가 급격히 줄면서 안면홍조, 불면, 우울감 등 신체적·정신적 변화가 찾아오기 때문이다. 가장 대표적인 변화는 난소의 노화로, 월경이 점차 뜸해지면서 주기가 불규칙해지는 과정을 지나 배란과 여성호르몬 분비가 중단되면 결국 생식 활동이 멈추고 월경이 완전히 그치게 되는 것이다.
갱년기에 겪기 쉬운 또 다른 흔한 증상으로는 혈관운동에 변화가 나타나 생기는 안면홍조와 수족냉증, 가슴이 두근거리는 심계항진을 들 수 있다. 신경과 근육에도 영향이 미치므로 어깨 결림과 두통·요통·관절통 등을 느끼기도 쉽다. 정신적으로는 수면장애, 불면, 불안, 무기력 같은 증상이 생기며, 감정 기복이 심해지기도 한다. 이창훈 강동경희대병원 한방부인과 교수는 “갱년기가 중·후반으로 넘어가면 피부 건조와 손발 저림, 몸에 벌레가 기어다니는 듯한 이상감각도 흔해지고, 질건조증과 질염, 방광염, 배뇨통 등 비뇨생식계의 위축 증상도 뚜렷해진다”며 “이와 함께 호르몬 저하로 인한 골다공증 위험 증가 역시 갱년기 특징”이라고 설명했다.
한의학에서는 갱년기 증상을 치료할 때 체질과 증상에 따라 몸의 균형을 바로잡는 맞춤형 치료법에 초점을 맞춘다. 한의학에선 갱년기를 오장육부 전반의 정기(精氣)가 일정 수준 이하로 쇠퇴한 시기로 보기 때문에 생식 기능뿐 아니라 몸 곳곳의 장기와 부위가 저마다 다르게 약해지는 개인별 차이가 있다고 설명한다. 한방에서의 갱년기 진단 역시 검사를 거쳐 진행하는데, 대표적인 검사 종류로는 경락기능검사, 자율신경검사(HRV), 설진(혀의 형태 및 설태의 상태를 사진으로 찍어 관찰하는 진단법) 등이 있으며 검사 결과와 환자의 증상을 종합적으로 판단해 치료를 진행한다.
호르몬 변화로 신체기능 저하여성 75%는 치료 없이도 호전남성, ‘호르몬 보충’ 치료 효과
건강한 노년 향한 과도기 인식꾸준한 운동·균형 잡힌 식사를
한의학적 여성 갱년기 치료는 여성호르몬을 직접 보충하기보다는 오장육부의 기능 불균형을 조절해 불편한 증상을 완화하는 데 중점을 둔다. 갱년기의 근본 원인을 노화에 따른 신허(腎虛)로 보는데, 단순히 신장 기능의 저하라고 해석하기보다는 기력 저하와 질환의 만성화로 풀이할 수 있다. 여기에 혈액순환이 잘 안되고(血瘀·혈어), 가슴이 답답하며(肝鬱·간울), 얼굴이 화끈거리는(心肝火旺·심간화왕) 등의 증상도 장부 기능의 불균형으로 봐서 함께 치료한다.
치료에는 대체로 한약과 침을 함께 활용해 효과를 높일 수 있도록 하고 있다. 대표적인 한약 처방으로는 계피탕, 사오계피탕, 청심련자음, 가미소요산, 계피문단탕 등이 사용된다. 다만 갱년기 증상이 환자의 환경과 성격, 오장육부 쇠퇴 정도에 따라 다양하게 나타나더라도 여성 중 75%는 별다른 치료 없이 호전된다. 그러므로 변화에 자연스레 적응한다는 마음가짐을 갖고 지내다 때때로 심한 증상이 있을 때 이를 완화하는 치료를 병행하면 일상의 불편을 크게 줄일 수 있다. 이창훈 교수는 “여성의 갱년기는 노화에 적응하는 시간으로, 걱정과 달리 자연스럽게 벗어날 수도 있다”며 “체질에 맞는 치료법으로 증상을 완화하고 적응해 나가는 것이 슬기로운 방법”이라고 조언했다.
남성의 갱년기 역시 주된 원인은 호르몬 변화에 있다. 하지만 여성의 갱년기와는 다소 차이가 있다. 증상이 더 서서히 진행돼 자연스러운 노화로 오해하는 경우가 많다. 대표적인 남성 갱년기 증상으로는 성욕감퇴 및 발기부전과 같은 성 기능 이상, 우울증과 분노, 무기력감 등 정신적 증상, 근력과 근육량 감소 및 내장 지방 증가 등이 있다. 이외에도 만성피로, 불면증 및 식은땀 등의 증상이 동반될 수 있으며, 경우에 따라 다양한 증상이 복합적으로 발생하기도 한다.
남성의 갱년기 증상은 한편으로 당뇨·고지혈증·비만 등 대사증후군과 심혈관계 질환, 수면 부족 등이 얽혀 더욱 두드러지게 나타나기도 한다. 또한 그 배경에 있는 과음과 흡연, 스트레스 등의 요인은 남성호르몬 생성을 저하하는 작용도 하기 때문에 더욱 주의할 필요가 있다. 박민구 고려대 안암병원 비뇨의학과 교수는 “남성 갱년기는 방치하면 삶의 질 저하뿐 아니라 건강수명에도 악영향을 미칠 수 있다”며 “증상을 인지하는 즉시 정확한 진단을 통해 적절한 치료를 받는 것이 중요하다”고 말했다.
남성호르몬 수치가 정상 이하로 떨어지는 속도가 비교적 빠르고 감소한 호르몬의 영향으로 신체·정신적 변화가 심할 경우 갱년기 치료를 받을 수 있다. ‘후기발현 성선기능저하증’이라고도 하는 갱년기 남성호르몬 감소 증상은 이 호르몬을 보충하면 쉽게 완화된다. 근육 주사 및 비강 내 겔 제제 도포 등을 통해 체내로 테스토스테론을 보충하는 방식이다.
단, 일부 환자에게는 혈색소 및 전립선 수치 상승 등이 나타날 수 있어 치료 전 반드시 전립선 상태를 파악해야 하며 치료 중에도 주기적인 검사를 통해 관련 수치를 확인해야 한다.
남성호르몬 보충요법은 전립선암을 진단받은 경우, 심혈관계 질환으로 급성기 치료를 받은 지 6개월 이내일 때에는 시행하지 않는 것이 좋다.
남녀 공히 갱년기를 건강하게 지나갈 수 있게 돕는 가장 좋은 생활습관으로는 꾸준한 운동이 꼽힌다. 노년기에 더욱 줄어드는 근육을 미리 키워둘 수 있게 근력운동을 하면서 심폐 기능을 향상시키는 유산소운동까지 함께 하는 것이 좋다. 박민구 교수는 “건강한 노년을 위해선 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 스트레스 조절과 함께 전문의를 통해 남성 갱년기에 대한 주기적인 평가와 관리를 받는 것이 좋다”고 조언했다.
잠자리는 몹시도 제 머리를 사랑하는 것 같았다. 수평선보다 더 넓은 각도로 머리를 좌우로 돌리며, 뒤룩뒤룩 눈알을 굴리며. 물로 세수하는 것보다 더 엄청 꼼꼼히, 허공에서 마른손으로 연신 얼굴을 닦았다. 어떻게 하면 저리로 빠져나갈 수 있을까. 허공의 한 틈을 노리는 것 같다. 근처의 새들 또한 공중으로 투신하지만 모두 제 그림자 안으로 도로 내려올 뿐이다.
인천공항 근처로 애기향유 보러 꽃산행 나선 길. 난개발로 얼룩진 용유도는 발파 흔적이 요란히 남아 있다. 공사하다 말고 중단된 웅덩이마다 기름때 어른거리는 물이 고여 있고, 그건 아주 오래된 듯, 그 상처를 다독이며 힘겹게 무너진 생태를 다시 일으키고 있다. 한 무더기 노란 산국 앞에 엎드렸다가 뜻밖의 광경을 발견했다. 거의 탈색한 나뭇가지를 붙들고 있는 건 다 늙은 잠자리가 아닌가.
잠자리의 행색은 그야말로 남루 그 자체였다. 잠자리의 한살이를 내 다 알 수 없지만, 올봄쯤에 애벌레에서 깨어나 부화, 우화한 뒤 사계절을 통과해 이곳에 이른 셈일까. 잠자리의 날개는 지독했던 더위 속에서 몸통을 운반하고 다니느라 지친 기색이 역력하다. 그 곱고 투명하던 날개는 찢기고 닳아 절반만 겨우 남았다. 폐차장으로 가기 직전의 헬리콥터. 몸에는 거뭇거뭇 이끼도 묻고, 이미 사체로 굳은 잠자리 미라가 아닐까 하는데, 잠자리에 찌릿 전기가 흐르는 것 같았다. 잠자리는 분명히 살아 있었다.
잠자리는 몇번 맹렬하게 날갯짓을 하지만 힘에 부친 듯 이내 그만두었다. 그것은 마치 <논어>의 ‘조삭비야’(鳥數飛也·공부란 새가 날갯짓을 무수히 하듯 해야 한다는 뜻)처럼, 날개에서 흰 눈이 펄펄 날리는 듯한 광경이었다.
날개만의 헛된 동작으로 그치고 말 것인가. 이제 힘은 날개 끝에서 다하고, 이렇게 내 눈앞에서 이 곤충의 생명도 끝나는 것일까, 생각하는 순간, 다시 한번 잠자리는 온몸의 힘을 끌어올려 맹렬히 날갯짓을 하더니 아, 훌쩍 날아올랐다. 등 뒤를 덮치려는 검은 괴물을 단박에 뿌리치고 잠자리는 이륙했다. 나만 움푹 추락시킨 뒤 도무지 침범 못할 자연으로 순식간에 사라졌다. 그러면 그렇지, 문명의 끄나풀인 나 따위에게 제 최후를 들킬 잠자리이겠는가.

의정부성범죄전문변호사, 성남상간소송변호사, 수원이혼전문변호사, 용인강간변호사, 안양음주운전변호사, 의정부법무법인, 남양주학교폭력변호사, 안산음주운전변호사, 수원불법촬영변호사, 용인성추행변호사, 수원탐정사무소, 안양이혼전문변호사, 병원코디네이터, 수원형사변호사, 비아그라 사이트, 수원상간소송변호사, 인스타 팔로워, 폰테크, 상간소송변호사, 의정부이혼전문변호사, 국어시험, 용인상간소송변호사, 의정부변호사, 수원형사변호사, 수원형사전문변호사, 남양주법무법인, 의정부차장검사출신변호사, 의정부이혼전문변호사, 의정부형사전문변호사, 폰테크당일, 남양주음주운전변호사, 수원리딩방사기변호사, 수원법률사무소, 의정부법률사무소, 인천흥신소, 의정부학교폭력변호사, 의정부상간소송변호사, 수원변호사, 의정부음주운전변호사, 수원음주운전변호사, 인터넷비교사이트, 안산음주운전변호사, 수원성범죄변호사, 서울이혼전문변호사, 남양주법무법인, 빠른이혼, 인터넷가입현금지원, 조정이혼, 분당불법촬영변호사, 비아그라 지속시간, 수원상간소송변호사, 인스타 팔로워 늘리기, 용인검사출신변호사, 안양대형로펌, 의정부성범죄전문변호사, 의정부이혼전문변호사, 수원상간소송변호사, 성남이혼전문변호사, 수원검사출신변호사, 수원법률사무소, 탐정사무소, 폰테크, 성남이혼전문변호사, 안양상간소송변호사, 수원법률사무소, 소액결제정책, 남양주법무법인, 용인불법촬영변호사, 안양대형로펌, 수원학교폭력변호사, 탐정, 성남학교폭력변호사, 수원대형로펌, 용인성범죄변호사, 인터넷티비현금많이주는곳, 수원이혼전문변호사, 상간녀소송, 안산이혼변호사, 의정부형사전문변호사, 수원형사전문변호사, 부산폰테크, 폰테크, 수원음주운전변호사, 비아그라 지속시간, 레플리카사이트, 의정부성범죄변호사, 인터넷설치현금, 사이트 상위노출, 이혼상담, 수원이혼전문변호사, 수원성범죄변호사, 구미이혼전문변호사, 이혼상담, 수원학교폭력변호사, 용인소년사건변호사, 폰테크, 웹사이트 상위노출, 인터넷가입, 남양주대형로펌, 수원형사변호사, 의정부형사전문변호사, 인천탐정사무소, 수원이혼전문변호사, 인터넷가입, 인터넷설치현금, 폰테크, 수원흥신소, 대전폰테크, 비아그라 복용법, 용인불법촬영변호사, 약, 인터넷티비현금많이주는곳, 안양학교폭력변호사, 수원강제추행변호사, 수원변호사, 폰테크, 인스타 팔로워 늘리기, 의정부성범죄전문변호사, 의정부법률사무소, 인터넷티비현금많이주는곳, 이혼변호사, 안산이혼변호사, 흥신소, 의정부성범죄전문변호사, 의정부소년법전문변호사, 수원상간소송변호사, 의정부음주운전변호사, 의정부성범죄전문변호사, 분당성추행변호사, 의정부변호사, 출장용접, 몸캠피싱해결, 구미이혼전문변호사, 수원강제추행변호사, 수원검사출신변호사, 성남음주운전변호사, 수원형사변호사, 성남상간소송변호사, 폰테크당일, 인터넷설치현금, 울산이혼전문변호사, 폰테크 홈페이지, 부장검사출신변호사, 당일폰테크, 의정부부장검사출신변호사, 부장검사출신변호사, 수원이혼전문변호사, 인터넷비교사이트, 홈페이지 상위노출, 폰테크, 의정부이혼변호사, 용인성추행변호사, 수원상간변호사, 의정부소년재판변호사, 의정부형사전문변호사, 세종이혼전문변호사, 인터넷비교사이트, 양주학교폭력변호사, 수원법률사무소, 용인차장검사출신변호사, 분당불법촬영변호사, 용인성추행변호사, 수원형사전문변호사, 성남학교폭력변호사, 인터넷가입, 분당강간변호사, 의정부이혼변호사, 수원학교폭력변호사, 암요양병원, 용인이혼변호사, 이혼상담, 용인부장검사출신변호사, 상간남소송, 안산이혼변호사, 인터넷비교사이트, 인스타 팔로워 구매, 의정부검사출신변호사, 수원성범죄변호사, 평택이혼전문변호사, 인터넷가입현금지원, 출장용접, 용인성범죄변호사, 성남이혼변호사, 수원상간소송변호사, 수원이혼변호사, 인천탐정사무소, 창원이혼전문변호사, 성남학교폭력변호사, 의정부상간소송변호사, 의정부검사출신변호사, 인터넷설치현금, 분당불법촬영변호사, 재산분할, 수원이혼전문변호사, 한게임클래식머니상, 의정부변호사, 인터넷가입현금지원, 용인이혼전문변호사, 분당강제추행변호사, 용인이혼변호사, 레플리카사이트, 성남이혼전문변호사, 수원상간소송변호사, 한게임머니상, 용인성범죄변호사, 상간녀변호사, 수원형사전문변호사, 용인음주운전변호사, 평택학교폭력변호사, 팔팔정구입, 성남음주운전변호사, 수원형사변호사, 용인성추행변호사, 사이트 상위노출, 남양주법무법인, 수원상간녀변호사, 성남성범죄변호사, 의정부이혼변호사, 인터넷가입현금지원, 안양대형로펌, 홈페이지 상위노출, 서울이혼전문변호사, 수원법무법인, 성남음주운전변호사, 분당강제추행변호사, 대구이혼전문변호사, 남양주학교폭력변호사, 수원불법촬영변호사, 의정부변호사, 분트, 수원강제추행변호사, 비아그라 복용법, 의정부성범죄전문변호사, 내구제, 수원불법촬영변호사, 마사지구인, 의정부이혼변호사, 사이트 상위노출, 의정부형사전문변호사, 폰테크 당일, 웹사이트 상위노출, 용인강간변호사, 안양이혼전문변호사, 사이트 상위노출, 인터넷가입사은품많이주는곳, 부천이혼전문변호사, 수원형사전문변호사, 폰테크, 기업판촉물, 인터넷가입사은품많이주는곳, 의정부변호사, 탐정사무소, 수원법무법인, 승소사례, 가전내구제, 수원형사전문변호사, 남성진변호사, 인터넷가입, 안양상간소송변호사, 분당불법촬영변호사, 의정부이혼전문변호사, 폰테크당일, 폰테크, 고양이혼전문변호사, 성남법무법인, 오산개인회생, 성남이혼변호사, 인터넷비교사이트, 대구두피문신, 가전내구제, 폰테크 당일, 용인성범죄전문변호사, 출장용접, 청주센텀푸르지오자이, 안양음주운전변호사, 경주이혼전문변호사, 정품비아그라, 의정부상간소송변호사, 용인법무법인, 수원이혼전문변호사, 용인이혼변호사, 용인소년법전문변호사, 상조내구제, 구미이혼전문변호사, 성남성범죄변호사, 분당강제추행변호사, 비아그라 후기, 검사출신변호사, 인터넷설치현금, 수원성범죄변호사, 분당강제추행변호사, 평택학교폭력변호사, 이혼변호사, 부천이혼전문변호사, 인터넷가입현금지원, 포천학교폭력변호사, 인천폰테크, 안산이혼전문변호사, 용인성범죄전문변호사, 비아그라 종류, 수원부장검사출신변호사, 수원성추행변호사, 출장용접, 수원이혼전문변호사, 남양주음주운전변호사, 안산음주운전변호사, 서울탐정사무소, 안양법무법인, 안산이혼전문변호사, 인천흥신소, 남양주음주운전변호사, 안산이혼전문변호사, 의정부음주운전변호사, 명품레플리카, 인터넷설치현금, 용인강간변호사, 인터넷가입현금지원, 용인불법촬영변호사, 상간녀변호사, 수원검사출신변호사, 용인성범죄변호사, 남양주음주운전변호사, 폰테크 카페, 양산이혼전문변호사, 안양대형로펌, 의정부음주운전변호사, 웹사이트상위노출, 안양음주운전변호사, 수원성범죄변호사, 정리수납전문가, 유튜브 구독자 구매, 분당강간변호사, 서울흥신소, 안양상간소송변호사, 한게임클래식머니상, 양산이혼전문변호사, 서울탐정사무소, 폰테크, 수원성범죄전문변호사, 수원성범죄변호사, 한게임클래식머니상, 용인성추행변호사, 의정부음주운전변호사, 용인불법촬영변호사, 부산홈페이지제작, 인터넷가입현금지원, 인터넷가입현금지원, 인터넷가입현금지원, 양주학교폭력변호사, 김해이혼전문변호사, 출장용접, 폰테크, 수원형사변호사, 포천학교폭력변호사, 안산이혼전문변호사, 성남성범죄전문변호사, 수원불법촬영변호사, 용인성추행변호사, 인터넷가입사은품많이주는곳, 인스타 한국인 팔로워, 폰테크, 폰테크, 한게임클래식, 네이버 사이트 상위노출, 창원이혼전문변호사, 의정부형사전문변호사, 폰테크 사이트, 성남성범죄전문변호사, 수원성추행변호사, 탐정사무소, 수원이혼전문변호사, 의정부대형로펌, 홈페이지 상위노출, 이혼소송, 출장용접, 수원음주운전변호사, 용인성범죄변호사, 웹사이트 상위노출, 탐정사무소, 명품레플리카사이트, 이혼변호사, 의정부이혼변호사, 성남성범죄전문변호사, 분당강간변호사, 안양상간소송변호사, 의정부소년사건변호사, 수원형사전문변호사, 수원성범죄변호사, 수원형사전문변호사, 웹사이트 상위노출, 비아그라 약국, 본그린, 의정부이혼변호사, 수원상간소송변호사, 용인대형로펌, 포천학교폭력변호사, 수원강간변호사, 당일 폰테크, 폰테크, 분당강제추행변호사, 천안이혼전문변호사, 의정부형사전문변호사, 승소사례, 인터넷비교사이트, 의정부상간소송변호사, 수원성범죄전문변호사, 수원변호사, 용인이혼변호사, 인터넷티비현금많이주는곳, 안산학교폭력변호사, 폰테크 홈페이지, 서울탐정사무소, 검사출신변호사, 수원성추행변호사, 수원음주운전변호사, 인천흥신소, 인터넷가입, 재산분할, 당일폰테크, 안양이혼전문변호사, 성남학교폭력변호사, 이혼전문변호사추천, 인터넷가입, 의정부검사출신변호사, 의정부법무법인, 웹사이트, 수원성범죄전문변호사, 상간녀소송, 인터넷비교사이트, 상조내구제, 서울흥신소, 폰테크 사이트, 폰테크당일, 출장용접, 의정부이혼전문변호사, 폰테크, 인스타 팔로워 구매, 당일폰테크, 안양상간소송변호사, 알곤출장용접, 수원성범죄전문변호사, 안양학교폭력변호사, 상간남소송, 성남성범죄전문변호사, 용인이혼변호사, 폰테크, 성남성범죄전문변호사, 김해이혼전문변호사, 이혼전문변호사, 차장검사출신변호사, 인터넷설치현금, 이혼소송, 수원이혼변호사, 폰테크, 수원대형로펌, 폰테크, 의정부이혼전문변호사, 의정부이혼전문변호사, 남양주학교폭력변호사, 분당불법촬영변호사, 수원강간변호사, 레플리카사이트, 승소사례, 출장용접, 마약변호사, 분당강간변호사, 수원법률사무소, 성남성범죄변호사, 폰테크당일, 인터넷설치현금, 구리학교폭력변호사, 평택학교폭력변호사, 수원상간소송변호사, 이혼전문변호사, 용인소년재판변호사, 성남법무법인, 폰테크당일, 수원이혼전문변호사, 콘텐츠이용료상품권, 대전흥신소, 수원이혼전문변호사, 레플리카쇼핑몰, 수원변호사, 수원성범죄전문변호사, 용인강간변호사, 출장용접알곤, 인터넷가입사은품많이주는곳, 인터넷가입사은품많이주는곳, 폰테크, 의정부이혼변호사, 수원법률사무소, 폰테크, 수원강제추행변호사, 수원소년보호사건변호사, 내구제, 위자료, 분당강제추행변호사, 수원변호사, 수원변호사, 상조내구제, 수원성추행변호사, 안양학교폭력변호사,